第3章 已经高高隆起

她们之中也有许多有趣的事情，不是每天冷酷无情、死去活来的憋niao训练，看到了夏，夏此时还在给第一名女生穿jinshen衣。

看到冬对她侧tou对她笑了笑说：“冬姐，你都弄完一个了吧，每次都是你最利索。”冬也看着她笑了：“是啊…咱们先去吃饭吧，回来在弄，反正这帮妮子一时半会也醒不来。”

“不行啊…你等我弄完这个呗，弄完在去。”冬听了伸手an了一下夏的膀胱，夏惊呼一声，脸se有些泛红，赶忙弯腰捂住下面，夹jin了双tui，冬坏笑着说：”哈哈…看看你都快憋不住了，去晚了可就niao不了了啊…还得在憋到晚上。”

夏只好无奈的举起了手“好吧好吧，咱们走吧，我都憋的习惯了，不过憋一下午的那gan受还是不好受。”

两人便说说笑笑的走向了中央电梯，恰巧碰到了此时结伴的chun和秋，chun是穿粉seku袜的，秋则是穿灰seku袜的，四人见面也笑了笑，谈了一下各自的进程，还打趣了一下，一边打闹一边坐上电梯去往食堂。

＊＊＊四人有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，她们所在的调教室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地下五层，电梯很大，大概能容纳20个人左右，因为女孩子都比较轻，ti重大多都是在40kg-55kg左右，每月排光niaoyeluoti如测一次ti重，基地里的级别在a级以下的如果有超过55kg的则会直接被带到ti能室进行为期7天的训练。

说到基地里的减fei训练，可不仅仅是ti能运动了，训练中不仅包han了跑步、折返tiao、蹲起、蛙tiao、仰卧起坐和各zhong减fei的运动，还必须在期间穿着许多双ku袜憋niao。

因为每天运动会chu大量汗水，当然喝的水也不会少了，上午进行训练前先憋好1000ml的niaoye。

期间若达到要求可以排niao300ml，不达到则gen据情况喝利niao水，每期训练都分为2-5个小组，每组有5个女孩，平常每天队内由ti能师指导训练，组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛，1到2名可以获得排niao80%、50%的机会，第三名不准排niao，第四名要guan入第二名排chuniaoye的一半，第五名要guan入第一名排chuniaoye的一半，到睡觉的时候才能niao。

最后一天则是各组进行pk，赢得组整组都可以排niao，最后一名的组不仅要憋到当天晚上睡觉，还要在下一期在跟着重新训练一次，当然，队伍里拖后tui的人则会在之后受到该组ti能师的“特别照顾”

而在训练中的服饰，所有人在白天均是一双特质的运动连shen袜，从脚尖到脖子chu1包裹全shen，包括手掌，穿前必须脱掉所有衣服，包括内ku，连shen袜上shen的拉链在shen后拉上去后ti能师会用一把袖珍小锁将拉链锁住，以防她们自己偷偷脱掉。

当然每天除了训练就是休息，她们也不会有机会脱掉连shen袜，但这一把小锁锁住了会给女孩们一zhongjing1神上的绝望，更能好好的打击她们的反抗意识。连shen袜的颜se则由ti能师定，一个组内五人均穿一个颜se的连shen袜。

而这当然不是普通的连shen袜了，连shen袜内bu是特质的保暖绒mao，穿着不会jin贴着肌肤，还很xi汗，中间是一层棉网，有特质的化学材料能蒸发里面的汗渍，外bu则是天鹅绒，摸起来手gan很舒服很hua，所以整个连shen袜是由三个bu分构成。

而在足底也有特质凸起的胶pi，而训练又是在每天都有专人打扫干净的ti能室，所以即使连续穿一天袜底也不会很脏，脚bu袜子的厚度大约是普通棉袜厚度的两倍。

而且内bu里还嵌有一双白se短丝袜，一是因为这样的厚袜子完全可以代替鞋子，二是因为袜子薄了就不会chu那么多的汗了，ti能训练的